|
نكات قابل توجه دانشآموزان |
|
|
|
|
- فضاي مطالعه دور از سر و صدا و عوامل صوتي و حواس پرتي باشد
- فضاي مطالعه داراي نور مناسب و كافي باشد
- فضاي مطالعه داراي درجه حرارت مناسب باشد (نه زياد گرم و نه سرد)
- وضعيت غذا با كيفيت و كميت مناسب و حتماً گوشت، لبنيات و ميوه و سبزي
- مواظب بيمارهاي عفوني، مسوميتها و سرماخوردگي باشيد
- از ديدن فيلمهايي كه پس در پايان هم ذهن شما را درگير مي كند و با شما و محيط درس هم ميآيد پرهيز كنيد
- مكالمات تلفني بيهوده و وقت گير را حذف كنيد سعي كنيد مكالمات در ساعات استراحت باشد و باعث انقطاع زمان درس خواندن نگردد.
- نه گفتن را بياموزيد و تمرين كنيد تا در وقت خود مطابق برنامهريزي استفاده كنيد
- در خواست كردن و خواستن و كمي و نبودن را تمرين كنيد (مثال خريد بخشي از مايحتاج منزل)
- خواب بايد منظم باشد، ميسر باشد ، با آرامش و امن خاطر باشد
- در هنگام مطالعه به فاصله چشم تا نوشته و طرز نشستن و آسيب نديدن ستون فقرات توجه كنيد
- در فواصل استراحت از كارهاي نيمه تمام خودداري كنيد و از بحث هاي دنباله دار و ديدن فيلم سينمايي كه بعد از استراحت فكر شما با آن درگير وبه رويا ميرويد اجتناب فرمائيد
- جملات مناسبي كه در رشد باورها و اهداف شما مؤثر است در محل مطالعه خود نصب كنيد
- با توجه به موفقيتها در اجراي برنامه خود را تشويق و براي خودتان جايزه خوشحال كننده منظور كنيد و بالعكس در صورتي كه در عدم اجراي برنامه خود را مقصر ميدانيد براي خود تنبيه بطور مثال حذف يكي از موارد مورد تمايل و خوشحالي خود تا جبران آن در نظر بگيريد.
|
